Blog sobre Paternidad Proactiva

Las Herramientas y Consejos que necesitas, basados en las últimas investigaciones y publicaciones científicas para tener seguridad y sentirte con el control de tu familia.

El señuelo de los refrescos light como alternativa saludable para los niños

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Una mamá cualquiera, llamémosle Lola, busca alternativas saludables para sus niños con sobrepeso, así que decide cambiar los refrescos normales por su versión light, con edulcorantes artificiales y cero calorías. El problema es que al cabo de un tiempo se da cuenta de que los niños beben cada vez más refrescos light, pero su peso sigue aumentando gradualmente. Lola empieza a dudar de que el cambio que ha hecho en su cesta de la compra esté teniendo el efecto deseado.

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Cómo ayudar a tu hijo a aprender más y mejor, en tres sencillos pasos

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Si tienes un hijo o hija de entre ocho y once años y quieres optimizar su aprendizaje, he aquí tres cosas que puedes hacer:

  • Asegúrate de que realiza actividad física al menos una hora al día
  • Limita el tiempo de ocio que pasa frente a una pantalla a dos horas al día
  • Procura que duerma entre 9 y 11 horas cada noche.
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La conexión entre la salud de los adolescentes y las redes sociales

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Los adolescentes pasan entre siete y once horas al día conectados a redes sociales de algún tipo, la mayor parte de ellos a través de sus teléfonos móviles. Éstos proporcionan un acceso a internet más libre y sin supervisión que nunca. Los padres deben saber lo que esto puede suponer para sus hijos.

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Las dietas durante la adolescencia, pueden desencadenar desordenes alimenticios

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Los adolescentes de hoy en día se encuentran en una posición difícil. Por un lado, tanto la estética imperante en redes sociales, sobre todo en Instagram, como las tendencias de moda actuales rinden culto a la imagen de chicas delgadas y chicos atléticos. Por otro lado, irónicamente, esta presión social por la delgadez se produce en un momento en que más del 30% de los adolescentes de entre 12 y 19 años sufren sobrepeso u obesidad. Asimismo, el 50% de las chicas están, o creen que deberían estar, a dieta.

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